Интервальная тренировка, метод Табата
29 марта
202011:00 - 18:00

г. Санкт-Петербург
ул. Ленинградская, 1

Фитнес-клуб
ALEX FITNESS
Кудрово

Семинар проводит Илья Прокошев. Опыт работы в фитнесе 13 лет

Интервальная тренировка, метод Табата

5 часов практики, 1 час теории. 2 готовых мастер класса, которые вы завтра сделаете со своими клиентами↓

Описание и план семинара:

Одна из самых популярных и рейтинговых тренировок на сегодняшний день в фитнес клубах – Интервальная тренировка, метод «Табата».

 

На воркшопе вы узнаете:
  • Что такое «Протокол Табата». История возникновения.
  • Цели урока.
  • Как его использовать на своих классах.
  • Из каких частей состоит класс.
  • Какие упражнения и оборудование можно использовать.
  • Варианты построения интервалов или как разнообразить свой класс.
  • Разберём варианты урока для начинающих клиентов и для продвинутой группы.
  • Обсудим ограничения для занятий интервальным тренингом (метод – Tabata).
  • Вы получите базу функциональных упражнений.
  • Разберём основные преимущества тренировки с физиологической точки зрения.
  • Обсудим пульсовые зоны на уроке.
youtube
play

Посмотрите короткую нарезку мастер класса Ильи на конвенции "Сезоны"

Резерв места

Кому будет полезен этот семинар?

Инструкторам групповых программ

Сторонникам ЗОЖ

Об Илье

  • Презентер российских и международных конвенций по фитнесу: Италия, Греция, Швейцария, Польша, Франция, Россия.
  • Амбассадор компании MIOFF.
  • Финалист отборочного конкурса среди фитнес профессионалов IFA 2016г. Италия г.Рим.
  • 2е место в БОЛЬШОМ ФИНАЛЕ IFO 2015 в Москве.
  • Финалист отборочного конкурса IFO 2015 в Москве.
  • Победитель конкурса WOMEN’S HEALTH ACTIVE DAY ОТ REEBOK 2015г. Москва.
  • Финалист конкурса FIT Professional 2013 г. Санкт-Петербург.
  • Образование высшее НГУФК им.П.Ф.Лесгафта,тренерский факультет кафедра бокса(2004-2009) г.Санкт-Петербург. Специалист по физической культуре и спорту.
  • Инструктор групповых программ: Силовые направления, Степ, Аэробика, Тай-Бо, Сycle, TRX, Twister Bag, Functional training, TABATA.
  • Персональный тренер тренажёрного зала.
  • Персональный тренер по боксу.
  • Опыт работы в фитнесе 13 лет.

После прохождения семинара
вам будет выдан фирменный
сертификат «Fitness Factory»

28 марта Илья проведет свой первый семинар -
"Тай-бо как функциональная тренировка"

↓Хотите узнать подробности о семинаре, жмите на кнопку ниже↓

Стоимость семинаров - 20%

Тай-бо как функциональная тренировка

60004800 руб до 20 марта 20% скидка, только 10 мест

Интервальная тренировка, метод Табата

60004800 руб до 20 марта 20% скидка, только 10 мест

2 семинара

80006400 руб до 20 марта 20% скидка, только 20 мест

Правила возврата денежных средств

Если у вас изменились жизненные обстоятельства и вы не можете присутствовать на семинаре.
Мы готовы вернуть вам денежные средства на следующих условиях:

«Семинары» (воркшопы, семинары, лекции, включая онлайн формат):
• В период «4-3 недель» до начала мероприятия по требованию Заказчика возвращается 95% от внесенной суммы.
• В период «3-2 недель» до начала мероприятия по требованию Заказчика возвращается 50% от внесенной суммы.
• В период «2-1 недели» до начала мероприятия по требованию Заказчика возвращается 25% от внесенной суммы.
• В период «менее 1 недели» до начала мероприятия денежные средства не возвращаются.
• После даты проведения мероприятия, услуга считается выполненной в полном объеме (заказчик претензий к исполнителю не имеет, даже если не присутствовал на мероприятии), денежные средства не возвращаются.
(согласно пункту 8.2.3).

Договор не требует скрепления печатями и/или подписания заказчиком и исполнителем (далее по тексту - стороны) и сохраняет при этом юридическую силу (согласно пункту 1.7).

Полный текст "ДОГОВОР-ОФЕРТА" вы можете скачать по ссылке.

Резерв места
Хочешь пройти семинар в онлайн формате?
↓Жми на кнопку↓

Наши партнеры

Остались вопросы, напишите нам в WhatsApp