Интервальная тренировка, метод Табата
29 марта
202011:00 - 18:00

- Двигательный онлайн семинар 6 часов.
- Для обучения вам понадобится свободное место перед компьютером для движений.
- Ручка, и тетрадь для записей.
- Рекомендовано инструкторам групповых программ.

Онлайн семинар проводит Илья Прокошев. Опыт работы в фитнесе 13 лет

Интервальная тренировка, метод Табата

5 часов практики, 1 час теории. 2 готовых мастер класса, которые вы завтра сделаете со своими клиентами↓

План онлайн семинара:

Одна из самых популярных и рейтинговых тренировок на сегодняшний день в фитнес клубах – Интервальная тренировка, метод «Табата».

 

На воркшопе вы узнаете:
  • Что такое «Протокол Табата». История возникновения.
  • Цели урока.
  • Как его использовать на своих классах.
  • Из каких частей состоит класс.
  • Какие упражнения и оборудование можно использовать.
  • Варианты построения интервалов или как разнообразить свой класс.
  • Разберём варианты урока для начинающих клиентов и для продвинутой группы.
  • Обсудим ограничения для занятий интервальным тренингом (метод – Tabata).
  • Вы получите базу функциональных упражнений.
  • Разберём основные преимущества тренировки с физиологической точки зрения.
  • Обсудим пульсовые зоны на уроке.

 

Запись ОНЛАЙН семинара будет доступна 14 дней.
youtube
play

Посмотрите короткую нарезку мастер класса Ильи на конвенции "Сезоны"

Резерв места

Кому будет полезен этот семинар?

Фитнес инструкторам групповых программ

Любителям ЗОЖ

Об Илье

  • Презентер российских и международных конвенций по фитнесу: Италия, Греция, Швейцария, Польша, Франция, Россия.
  • Амбассадор компании MIOFF.
  • Финалист отборочного конкурса среди фитнес профессионалов IFA 2016г. Италия г.Рим.
  • 2е место в БОЛЬШОМ ФИНАЛЕ IFO 2015 в Москве.
  • Финалист отборочного конкурса IFO 2015 в Москве.
  • Победитель конкурса WOMEN’S HEALTH ACTIVE DAY ОТ REEBOK 2015г. Москва.
  • Финалист конкурса FIT Professional 2013 г. Санкт-Петербург.
  • Образование высшее НГУФК им.П.Ф.Лесгафта,тренерский факультет кафедра бокса(2004-2009) г.Санкт-Петербург. Специалист по физической культуре и спорту.
  • Инструктор групповых программ: Силовые направления, Степ, Аэробика, Тай-Бо, Сycle, TRX, Twister Bag, Functional training, TABATA.
  • Персональный тренер тренажёрного зала.
  • Персональный тренер по боксу.
  • Опыт работы в фитнесе 13 лет.

На ваш email будет отправлен
именной сертификат участника семинара
от «Fitness Factory»

28 марта Илья проведет свой первый семинар -
"Тай-бо как функциональная тренировка"

↓Хотите узнать подробности о семинаре, жмите на кнопку ниже↓

Стоимость онлайн семинаров - 35%

Тай-бо как функциональная тренировка

6000 руб до 20 марта

Интервальная тренировка, метод Табата

6000 руб до 20 марта

2 онлайн семинара

8000 руб до 20 марта

Правила возврата денежных средств

Если у вас изменились жизненные обстоятельства и вы не можете присутствовать на семинаре.
Мы готовы вернуть вам денежные средства на следующих условиях:

«Семинары» (воркшопы, семинары, лекции, включая онлайн формат):
• В период «4-3 недель» до начала мероприятия по требованию Заказчика возвращается 95% от внесенной суммы.
• В период «3-2 недель» до начала мероприятия по требованию Заказчика возвращается 50% от внесенной суммы.
• В период «2-1 недели» до начала мероприятия по требованию Заказчика возвращается 25% от внесенной суммы.
• В период «менее 1 недели» до начала мероприятия денежные средства не возвращаются.
• После даты проведения мероприятия, услуга считается выполненной в полном объеме (заказчик претензий к исполнителю не имеет, даже если не присутствовал на мероприятии), денежные средства не возвращаются.
(согласно пункту 8.2.3).

Договор не требует скрепления печатями и/или подписания заказчиком и исполнителем (далее по тексту - стороны) и сохраняет при этом юридическую силу (согласно пункту 1.7).

Полный текст "ДОГОВОР-ОФЕРТА" вы можете скачать по ссылке.

Резерв места

Как подготовиться к онлайн семинару?

  • Вы оплачиваете семинар
  • После оплаты на электронную почту вам приходит чек об оплате
  • Семинар проходит с 11:00-18:00 по московскому времени
  • Накануне семинара вам на email придет ссылка на просмотр и персональный код доступа (логин и пароль)
  • Ссылка дается одна на одно устройство, т.е вы не сможете зайти по одной и той же ссылке с телефона и компьютера
  • Пожалуйста, заранее подготовьте место, где вы будете делать упражнения
  • Данный семинар будет проходить офлайн (фактически) в Санкт-Петербурге и транслироваться онлайн

Как будет проходить онлайн семинар?

  • Обучение практическое, поэтому вам понадобится место в квартире, или клубе, так же коврик
  • Лучше всего использовать компьютер, не телефон, чтобы лучше видеть происходящее на экране
  • На протяжении семинара у вас будет возможность задавать вопросы Илье онлайн
  • После трансляции вы еще 14 дней сможете пользоваться видео записями семинара
  • После окончания трансляции на вашу электронную почту придет именной сертификат о прохождении онлайн семинара в формате JPG
Хочешь пройти семинар в живую в Санкт-Петербурге?
↓Жми на кнопку↓

Наши партнеры

Остались вопросы, напишите нам в WhatsApp