Стретчинг & мобильность
17 марта
201910:00 - 17:00

г. Санкт-Петербург
ул. Ленинградская, 1

Фитнес-клуб
ALEX FITNESS
Кудрово

Семинар проводит Patryk Tomaszewski. Международный презентер из Европы

Стретчинг & мобильность

Вы получите готовые 4 мастер-класса по стретчингу, балансу и йоге с подробным объяснением

Описание и план семинара

Семинар проводится на английском языке, с переводом на русский.

 

Патрик специализируется на функциональных тренировках с использованием собственного веса тела и в личной ментальной тренировке под названием Balance Training, которая представляет собой соединение таких методов, как пилатес, йога, PortDeBras и стретчинг.

 

Мастер-классы:
  • Мобильность тела, тренировка с собственным весом тела.
  • Тренировка всего тела с элементами движения животных.
  • Стретчинг класс, пластическая разминка, в классе динамические и статические упражнения.
  • Йога & статический стретчинг с оборудованием.

В своем обучении Патрик смешивает разные техники и упорно выходит за рамки схем. В каждом движении, ориентирован на правильную технику выполнения упражнений. Помимо того, что он полон энергии, он пытается заразить других своей страстью к физической активностью.

 

Не забывайте о мобильности и стабильности.
  • Мобильность сустава — способность двигаться в широком диапазоне движения. Если вы садитесь на шпагат, у вас мобильный тазобедренный сустав, если не можете дотянуться пальцами рук до пальцев ног — нет.
  • Чтобы развивать мобильность суставов, нужно растягивать жёсткие мышцы, которые окружают сустав и не дают ему двигаться в широком диапазоне.
  • Стабильность сустава — способность сохранять правильное положение тела. Стабильные суставы позволяют избежать вывихов и растяжений во время тренировок. Сильные мышцы не дают нагрузке перейти на сухожилия, которые плохо растягиваются и быстро повреждаются. Чтобы увеличить стабильность, нужно укреплять мышцы, окружающие сустав.
youtube
play

Посмотрите прогрессию одной комбинации Патрика по тренировке на баланс

Зарегистрироваться

Кому несомненно будет полезно?

Инструкторам групповых программ

Персональным тренерам

Клиентам фитнес-клубов и сторонникам ЗОЖ

Учителям физкультуры, тренерам и студентам спорт фак-ов

О Патрике

  • Владелец компании «Sport & Photography Patryk Tomaszewski» выступает на конвенциях, организует собственные спортивные мероприятия, проводит курсы и мастер-классы в Польше и за рубежом.
  • Мастер-тренер фитнес-университета в Польше.
  • Международный фитнес-презентер.
  • Персональный тренер.
  • Работает с Академией Zdrofit (Польша), Фабрика Фитнеса (Литва).
  • Участник многочисленных тренингов и курсов, связанных с групповыми занятиями, индивидуальными тренингами, функциональными, здоровыми, курсами анатомии, диетологов и др.
  • Сертифицированный тренер по обучению «Facts», «Animal Flow», активный участник курса йоги в школе йоги «Daanasana».
  • Магистр политологии, фотограф со званием фототехника, в детстве танцевал современные стили, с фитнесом тесно связан с 2011 года.

После прохождения каждого семинара
вам будет выдан фирменный
сертификат «Fitness Factory»

16 марта в Санкт-Петербурге Патрик проведет свой первый семинар - Функциональная & кор тренировка

Профильное обучение для инструкторов групповых программ.
Вы получите готовые 4 мастер-класса с подробным объяснением по функциональной тренировке.

Стоимость

Функциональная & кор тренировка

5000 руб до 22 февраля

6500 руб после 22 февраля

Стретчинг & мобильность

5000 руб до 22 февраля

6500 руб после 22 февраля

2 семинара

6500 руб до 22 февраля

8000 руб после 22 февраля

Правила возврата денежных средств

Если у вас изменились жизненные обстоятельства и вы не можете присутствовать на семинаре.
Мы готовы вернуть вам денежные средства на следующих условиях:

«Семинары» (воркшопы, семинары, лекции):
• В период «4-3 недель» до начала мероприятия по требованию Заказчика возвращается 95% от внесенной суммы.
• В период «3-2 недель» до начала мероприятия по требованию Заказчика возвращается 50% от внесенной суммы.
• В период «2-1 недели» до начала мероприятия по требованию Заказчика возвращается 25% от внесенной суммы.
• В период «менее 1 недели» до начала мероприятия денежные средства не возвращаются.
(согласно пункту 8.2.3).

Договор не требует скрепления печатями и/или подписания заказчиком и исполнителем (далее по тексту - стороны) и сохраняет при этом юридическую силу (согласно пункту 1.7).

Полный текст "ДОГОВОР-ОФЕРТА" вы можете скачать по ссылке.

Предварительная регистрация
test2

Сергей и Екатерина Павлюк

Основатели Fitness Factory

Все, кто хоть раз посещал наши семинары,
знают, что вас ждут только авторские методики, дающие 100% результат!
  • 13 лет занимаемся организацией и проведением мероприятий по фитнесу.
  • Обучаем людей в 5 странах. Россия, Латвия, Литва, Беларусь, Украина.
  • 62 мероприятия в год, (по данным 2017 г).
  • Знаем о фитнесе все 🙂

Наши партнеры