Пилатес малое оборудование и круговая тренировка
07 - 08 декабря 11:00 - 18:00

г. Санкт-Петербург
ул. Ленинградская, 1

Фитнес-клуб
ALEX FITNESS
Кудрово

Семинар Григория Чуркаева. Опыт работы в фитнесе 15 лет.

Пилатес малое оборудование и круговая тренировка

За 12 часов вы узнаете более 100 упражнений по пилатесу с разным оборудованием, а так же получите круговой формат класса↓

План семинара:

В любом тренинге, оборудование является с одной стороны помощником, с другой проблемой для инструктора.

Благодаря неустойчивой поверхности малого мяча и фит бола увеличивается неосознанная работа на мышцы стабилизаторы позвоночника, что делает его незаменимым как при реабилитационно-восстановительных, так и при более сильных тренировках на мышцы всего тела.

 

07 декабря: Особенности работы по системе Пилатеса с малым и большим мячом:
  • Ассоциация-Диссоциация на не стабильной платформе.
  • Диафрагмальный ритм.
  • Оппозиционное вытяжение.
  • Модификации упражнений с мячом:
  • 34 классических упражнения из методики Пилатеса.
  • Дополнительные вариации из репертуара большого оборудования.
  • Последовательное проговаривание упражнения.
  • Темп ведения класса.
  • Визуализации для лучшего восприятия клиентами информации.
  • Голосовые интонации.
  • Методика построения группового урока.
  • Работа с мячом при персональном тренинге.
  • Практическая работа.

 

08 декабря: Пилатес круговая тренировка.
  • Класс «Pilates круговая тренировка» один из самых эффективных для проработки всех мышц тела.
  • Отойдем от классического метода, возьмем 2-3 блока из 4-5 упражнений и выполним их несколько раз усложняя с каждым повторением варьируя тренировку от самого простого уровня для начинающих до самого экстремального для хорошо подготовленных клиентов.
  • И помните ОСОЗНАНИЕ, ДЫХАНИЕ, КОНТРОЛЬ, ЦЕНТР — приведут нас к идеальному телу: гибкому, сильному и выносливому.
  • Попробуем не только круговой подход в упражнениях, но и фактически класс в кругу. Как взаимодействовать с группой, использовать разное оборудование — одновременно.
Запись ОНЛАЙН семинара будет доступна 14 дней.
Попробуй новый формат!
youtube
play

Смотри бесплатный мастер-класс -
"Пилатес реабилитация" от Григория Чуркаева

Резерв места

Кому полезен этот семинар?

Фитнес инструкторам и
персональным тренерам

Любителям ЗОЖ

Григорий Чуркаев

  • Презентер российских и международных конвенций.
  • Сертифицированный тренер и преподаватель Международной Школы Пилатес «AFStudies».
  • Сертифицированный инструктор «PortDeBras» (Россия), «Hot Iron» (Германия).
  • Менеджер по развитию направления Mind&Body сети клубов «Alex Fitness» и «A-Fitness».
  • Преподаватель Национального Университета Фитнеса.
  • Педагог-хореограф, участник телевизионных проектов по фитнесу.
  • Автор многочисленных видео программ для фитнеса и программ Пилатес.
  • Опыт работы 15 лет.
youtube
play

Смотри бесплатный мастер-класс -
"Пилатес реабилитация" от Григория Чуркаева

После прохождения семинара выдается фирменный сертификат «Fitness Factory».

Если вам не удобно участвовать лично в Санкт-Петербурге,
Вам подойдет формат онлайн. Нужны подробности, жмите на кнопку↓

Живое участие, стоимость

20% скидка

80006400 руб до 29 ноября Только 10 мест

15% скидка

80006800 руб до 04 декабря Только 5 мест

10% скидка

80007200 руб до 06 декабря Только 5 мест

Правила возврата денежных средств

Если у вас изменились жизненные обстоятельства и вы не можете присутствовать на семинаре.
Мы готовы вернуть вам денежные средства на следующих условиях:

«Семинары» (воркшопы, семинары, лекции, включая онлайн формат):
• В период «4-3 недель» до начала мероприятия по требованию Заказчика возвращается 95% от внесенной суммы.
• В период «3-2 недель» до начала мероприятия по требованию Заказчика возвращается 50% от внесенной суммы.
• В период «2-1 недели» до начала мероприятия по требованию Заказчика возвращается 25% от внесенной суммы.
• В период «менее 1 недели» до начала мероприятия денежные средства не возвращаются.
• После даты проведения мероприятия, услуга считается выполненной в полном объеме (заказчик претензий к исполнителю не имеет, даже если не присутствовал на мероприятии), денежные средства не возвращаются.
(согласно пункту 8.2.3).

Договор не требует скрепления печатями и/или подписания заказчиком и исполнителем (далее по тексту - стороны) и сохраняет при этом юридическую силу (согласно пункту 1.7).

Полный текст "ДОГОВОР-ОФЕРТА" вы можете скачать по ссылке.

Резерв места
Остались вопросы, напишите нам в WhatsApp

Наши партнеры