PILATES MAT WORK, УРОВЕНЬ I

Инструкторы – это важно:

• Все программы в фитнес клуба направлены на развитие внешней мускулатуры, кроме «Пилатес» — это внутренние мышцы. Они приводят в движение скелет туловища и голову. Это жизненно важные мышцы!
• Равновесие и баланс активно развиваются только в пилатес тренировках.
• Противопоказаний к таким тренировкам на 50% меньше, чем к активным видам.
• Многие думают пилатес – это спокойный вид тренинга, для пенсионеров. Однако, это тяжелая работа над мышцами, формирующими наше тело, которых даже не видно.
• Клиенты, которые ходят на силовые тренировки и пилатес – это разные клиенты. А значит, вы сможете завоевать внимание большей аудитории.
• Основное в пилатес тренировках – это дыхание и «выстраивание» положения тела.

На семинаре вы узнаете:

• Основные принципы и физиологические основы метода Pilates.
• Ключевые моменты метода Pilates.
• Нейтральное положение спины и таза, что это?
• 32 классических упражнения.
• Модификации в зависимости от уровня подготовленности.
• Варианты разминки-заминки.
• Формат класса.
• Музыкальное сопровождение.
• Методика преподавания.
• Практические задания.
• Мастер-класс.

После семинара вы научитесь вести групповой класс по Пилатесу и использовать упражнения со своими персональными клиентами.