ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ СТЕП

Степ-платформа, это универсальное и распространенное оборудование любого фитнес клуба.

Многие клиенты хотят использовать степ, но движения и сложные, поэтому клиенты плохо посещают степ классы. Функциональная тренировка с использованием степ платформы включает в себя очень простые аэробные движения в сочетании с упражнениями, что позволяет клиенту не “ломать голову”, а тренироваться.

На воркшопе:

• Функциональный тренинг: миссия и определение.
• Основные физические качества человека. Вспомнить и повторить.
• Функциональные шаблоны на основе базовых шагов и упражнений, используемые для формирования функциональных комбинаций и хореографии.
• Примеры простых скелетов и многообразие их пошаговых модификаций.
• Мастер-класс и разбор класса.
• Структура и методика построения функциональной тренировки с использованием степ-платформы.
• Самостоятельная работа: группами и индивидуально.
• Мастер-класс. Разбор класса.

Вы получите новые функциональные связки и комбинации, которые уже завтра сможете сделать со своими клиентами.