Функциональная & кор тренировка Copy

Семинар проводится на английском языке, с переводом на русский.

Патрик специализируется на функциональных тренировках с использованием собственного веса тела и в личной ментальной тренировке под названием Balance Training, которая представляет собой соединение таких методов, как пилатес, йога, PortDeBras и стретчинг.

Мастер-классы:

• Функциональный степ — функциональные комбинации со степ платформой.

Многие клиенты хотят использовать степ, но движения и сложные, поэтому клиенты плохо посещают степ классы. Функциональная тренировка с использованием степ платформы включает в себя очень простые аэробные движения в сочетании с упражнениями, что позволяет клиенту не “ломать голову”, а тренироваться.

• Баланс тренировка — программа, развиваем мышцы кора (комбинация упражнений на полу).

Программа не предполагает резких и интенсивных движений, она нацелена на сосредоточенную и сбалансированную работу. Про такие системы тренировок часто говорят «разумное тело».

• Пилатес класс — оригинальный порядок упражнений и модификации на мышцы кора.

• Фит-болл тренировка.

В своем обучении Патрик смешивает разные техники и упорно выходит за рамки схем. В каждом движении, ориентирован на правильную технику выполнения упражнений. Помимо того, что он полон энергии, он пытается заразить других своей страстью к физической активностью.