БЕГ БЕЗ ГРАНИЦ. СЕКРЕТЫ ЭФФЕКТИВНОЙ КАРДИОТРЕНИРОВКИ

Бег это ударная нагрузка для организма. Страдают прежде всего спина и колени. Профессионалы годами ставят себе технику бега. Если вы никогда не учились этому, 80% что вы бегаете не правильно. Только профессионал сможет научить вас равномерно распределять силы на дистанции и показывать результаты.

На воркшопе вы узнаете:

• Бег для здоровья. Мифы и реальность.
• Анатомия, биомеханика и правильная техника бега.
• Специальные беговые упражнения, как способ формирования правильного бегового стереотипа.
• Пульсовые зоны. Построение программы тренировок.
• Питание и восстановление как важнейшая часть тренировочного процесса.
• Основные беговые травмы, как их избежать.
• Экипировка бегуна. Выбор беговой обуви.
• Как открыть свою беговую школу.
• Бег как способ удержания Ваших клиентов и увеличения продаж.